Octubre ha sido el mes de la despedida del verano y la vuelta al colegio. Hemos recordado la sensación de estrenar cuadernos y estuches nuevos creando nuestro propio Cuaderno de Ejercicios y tejiendo un estuche especial; también hemos reflexionado sobre cuáles son nuestras prioridades para el nuevo curso y hemos hecho un horario para poder organizar mejor nuestro tiempo.
Hemos conocido a nuestras nuevas compañeras de clase gracias a la Comunidad de la Amigurumer Moderna y hemos conocido las asignaturas que vamos a tratar en este nuevo curso y los libros que vamos a usar, que van a ser el blog y La Estraperlista.
Una vuelta al cole en toda regla a la que no le falta detalle. Y otra cosa que no le podía faltar: los ejercicios. A continuación os dejo una relación con todos los ejercicios que hemos hecho este mes. Puedes ponerte al día en cualquier momento.
El tiempo puede ser nuestro mejor aliado, por ello la Amigurumer Moderna debe aprender a ponerlo a su favor siempre y sacar el mejor partido a aquello que está a nuestra disposición.
RECUERDA:
- Haz los ejercicios semana a semana. Para ello simplemente tienes que registrarte en mi sección La Estraperlista. Periódicamente recibirás mi e-mail con ejercicios y otros asuntos.
- Una vez hecho el ejercicio, puedes mandármelo por email o simplemente compartirlo por redes sociales, usando los hashtags #deberesdeestraperlo o #deestraperlo o etiquetándome @deestraperlo .
- Si te gustan mis propuestas y crees que puede interesar a otras compañeras amigurumers que quieren ser tan modernas como tú, comparte y diles que se unan a nuestra comunidad.
LA ESTRAPERLISTA #20
Lo de la vuelta al cole
EJERCICIO: ORGANIZAR EL ESCRITORIO
Estarás de acuerdo conmigo con que lo mejor de empezar un nuevo curso era organizar todo el material nuevo. Los libros, los cuadernos, los lápices, el estuche, la mochila…
Recuerdo eso con ilusión y creo que es algo que, de alguna forma, he trasladado a mi vida adulta siempre que empiezo nuevos proyectos.
Por eso, esta va a ser la tarea de esta semana:
1. Busca un cuaderno. Sirve cualquiera que tengas por casa, pero estas son las características que he buscado yo en el mío, por si te sirven de referencia:
- Tamaño A4 y papel de un gramaje un poco más grueso que un folio. Vamos a tener que dibujar y vete tú a saber cuántas aventuras más, así que es mejor si es un papel resistente.
- Portada de un color liso y a poder ser no muy oscuro, para poder decorarla.
- Espiral en la parte superior, de modo que sea manejable y pueda doblarlo sin problema y usarlo en vertical y horizontal, según las exigencias del guion.
2. Elige tu lápiz o boli especial, aquel que será tu compañero en todo este viaje. Un lápiz destinado únicamente a este proyecto.
LA ESTRAPERLISTA #21
La comunidad de la Amigurumer Moderna
EJERCICIO: EL CUADERNO
A estas alturas ya debes estar deseando empezar a trabajar en tu cuaderno especial. Seleccionándolo y preparándolo para entrar en acción.
Dedicar un tiempo a cómo vamos a rellenar cada una de sus páginas es todo un ritual que te acercará a tu artista interior.
Y, como las cosas hay que empezarlas por el principio, la tarea de esta semana es: LA PORTADA.
Busca en tu calendario un par de horas en esta semana para dedicarte a ti exclusivamente. Bloquéalas y siéntate en tu rincón de intimidad. Saca tus colores, rotuladores y demás artilugios y decora la portada a tu gusto.
El título sugerido es “CUADERNO DE EJERCICIOS PARA LA AMIGURUMER MODERNA” aunque, evidentemente, puedes cambiarlo si quieres. Puedes usar CANVA y sus múltiples recursos gráficos. Diviértete investigando y probando diferentes fuentes y colores.
Te dejo un archivo para descargar con unas cuantas ideas para que te inspires. Puedes imprimirlas y calcarlas o simplemente tomar algunos elementos como guía.
No olvides entrar en el Grupo Deberes De Estraperlo y el Canal de Difusión y compartir tus resultados. Seguro que es un cuaderno precioso. Y lo mejor: único, personal e intransferible.
LA ESTRAPERLISTA #22
Cómo poner el tiempo a tu favor
EJERCICIO: IDENTIFICAR PRIORIDADES
Te he lanzado un montón de conceptos y teorías y ahora mismo debes estar pensando: “Sí, claro, es muy fácil hablar, pero ¿cómo hago todo esto que dices?”
Todas somos diferentes y no sé lo que te puede funcionar a ti, pero te diré cómo lo he hecho yo por si te ayuda.
1. Lo primero es hacer una lista de tareas que te gustaría hacer en este nuevo curso. Tanto hábitos como proyectos concretos.
Por ejemplo: pilates, aprender francés, leer más, tener paz interior, dibujar, pasar tiempo con Fulanita, reducir embalajes de plástico…
2. Una vez elaborada tu lista, fíjate si puedes agrupar varias de las actividades en bloques, por temática. (Por ejemplo: deporte, ocio, aprendizaje, medio ambiente, alimentación…)
3. Y ahora, dedica un tiempo a pensar en qué es lo que te mueve a querer hacer estas actividades. (Es decir, quieres hacer deporte, pero ¿porqué? Quizá porque quieres liberar estrés, porque te sientes oxidada, porque quieres estar un rato fuera de casa, porque quieres perder peso…)
Este paso hará que puedas decidir en qué medida esta actividad es realmente importante para ti y cuánto tiempo estás dispuesta a dedicarle.
También, si sabes cuál es la motivación, podrás manejar mejor la frustración si no puedes realizar la actividad concreta. (Si no puedes hacer pilates, porque no tienes tiempo, y eso te entristece y enfurece, piensa en cuál es tu motivación real y busca otra actividad que pueda satisfacer esa motivación y puedas encajar mejor en tu agenda.)
4. Trabaja en esta lista de cosas que te gustaría hacer y luego haz lo mismo pero con las cosas que no quieres hacer pero te ves obligada a hacer. Agrúpalas e identifica la motivación.
Puedes hacer todas estas listas en tu flamante nuevo Cuaderno de Ejercicios para la Amigurumer Moderna.
LA ESTRAPERLISTA #23
Los árboles no te están dejando ver el bosque ¿O al revés?
EJERCICIO: JUEGA CON TU TIEMPO
Siempre que me veo sobresaturada de actividades me hago un horario, como los de cuando iba al colegio. Me devuelve el control sobre mi tiempo y me da una visión amplia y global.
Antes lo dibujaba en un folio y ahora uso Google Calendar, pero es lo mismo. Se trata de crear bloques de tiempo y adjudicarles unos códigos de color para poder, de un vistazo, tener una idea general de tu semana o tu mes.
Por eso, siguiendo con el tema que nos ocupa esta semanas, te propongo que juguemos al calendario. Y, para ello, como en todo juego, necesitamos nuestro tablero y nuestras fichas.
EL TABLERO:
1. Este es fácil, lo has hecho en el colegio hasta la saciedad. Dibuja en una de tus hojas del Cuaderno de Ejercicios para la Amigurumer Moderna un horario semanal, con 7 columnas y tantas filas como horas estés despierta.
LAS FICHAS:
1. Es el momento de recuperar la lista de actividades que hicimos la semana pasada. ¿recuerdas que las agrupamos por temáticas? Adjudica a cada temática un color.
2. Consigue unas cartulinas, o bien de los colores de las temáticas, o bien blancas y luego las puedes pintar con colores. Recorta cuadraditos del tamaño de las casillas de tu horario.
3. Escribe en cada cuadradito una de las actividades de tu lista, coincidiendo con el color de la temática correspondiente.
4. En una cartulina gris o de algún otro color neutro, ponte las obligaciones, Aquellas cosas que no son opcionales o son mucho menos flexibles. Como, por ejemplo el trabajo, llevar a los niños a clase, hacer la comida…
Ahora es el momento de empezar a jugar:
1. Coloca primero las fichas grises.
2. Sigue colocando cuadraditos, según tu disponibilidad de tiempo, preferencia, motivaciones, etc.
Como ves, ahora tienes un puzzle de colores y también varios huecos en blanco. Ten en cuenta que hay tiempos muertos, de traslados, imprevistos, llamadas telefónicas, etc.
Ten en cuenta también que necesitas momentos para descansar, y estos deberían figurar también en tus fichas de colores. Sé realista con el uso del tiempo. No te pases.
Y todo aquello que no tenga una actividad asignada y no sea un tiempo muerto, ¿adivinas lo que es? Un ladrón de tiempo. Tiempo empleado sin intención ni consciencia.
¿A que visto así, en bloques de colores, tienes una visión más clara de tu día a día y de tus prioridades? Es un mapa de color de tu tiempo y puedes ver cada semana, de un vistazo, en qué quieres emplearte más a fondo.
Puedes jugar con tu plantilla hasta conseguir un resultado que te guste y hacerle una foto para llevar siempre contigo el horario. También puedes usar Google Calendar y ahorrarte todo esto pero… ahí dejas de conectar con tus manos, las cartulinas, las tijeras, los lápices.
Espero que mis propuestas de este mes te hayan parecido interesantes. Son ejercicios variados y divertidos que te harán pasar un buen rato contigo misma. Y te lo digo por experiencia.
Hacer estos ejercicios es trabajar en ti misma, cuidarte y enriquecer tu mundo interior. Dedícate este tiempo, te lo mereces.
